食欲をコントロールする

質問
こんにちはローリー、あなたの助けのためにもう一度ここにいます。私は解決する必要がある深刻な食欲の問題を抱えています。食べ物への渇望を抑えきれず、夢中になっているようです。一日中私がすることは、私が持っているはずのないすべての悪い食べ物を食べて渇望することです。私があなたにしてほしいのは、私の飽くなき空腹をコントロールする方法についてアドバイスを与え、私がいつも口に詰め込んでいるすべてのジャンクフードを切望しないことを学ぶことです。助けることができる特定の食べ方があり、どのような食べ物が食欲と渇望の増加を防ぎますか？
この件であなたの助けに感謝します。

回答
そして、それは、クリストファー、64,000ドルの質問です。言い換えれば、その答えを知っていれば私は金持ちになるでしょう。
人々がもっと少なく食べたいと思うことができれば、ダイエットは簡単でしょう。
私たちを渇望から遠ざける食べ物はありません。理論的には、食物繊維の多い食べ物を食べると満腹になりますが、食べ物を欲しがるとき、それが私たちを駆り立てるのは空腹ではありません。
これが、人々が胃をホチキス止めしたり、食欲抑制薬を探したりする理由です。おいしいものを食べるのが好きだから。私たちの脳が「これは素晴らしい！いつこれをもう少し手に入れることができるか？そのガソリンスタンドにはキャンディーバーがあり、そのドライブスルーでフライドポテトがあると思う」と言うとき、それはおそらく他の依存症のようです。いくつか手に入れて、あなたがそれにいる間にミルクセーキを注文してください！」
私たちの脳は私たちを妨害し、楽しい活動を何度も繰り返すように求めています。
あなただけがそれがあなたを支配させないことを決めることができます。

だから、答えの1つはあなたの脳を変えることです。お住まいの地域には、減量のための行動変容に取り組んでいるセラピストがいる可能性があります。
ベックダイエットソリューションワークブックと呼ばれる多くの人々を助ける本に言及したかどうかはわかりません。しかし、それは仕事が必要です！
そして最近、私は役立つかもしれないタッピングを探求しています。 www.tapping.comでチュートリアルを参照してください

あなたがどのようにやっているのか、そしてあなたが何を見つけたのか教えてください！

幸運を;）
ローリー