どれくらいの重さを量る必要がありますか？

質問
こんにちは！ :)おそらくBDDのせいだと思いますが、私は100ポンドになるという考えに部分的に夢中になっています。私は5'0なので、あまり得られない気がします。私は来年1月に29から30に行きますが、100ポンドは30歳には低すぎますか？私はBMI計算機を使用していますが、正確ではないと言う人もいます。骨の状態や筋肉の量などによってわかります。現在、体重は105です。

回答
こんにちはケリー、多くの要因があるのであなたが何を量るべきかを言うのは難しいです。
しかし、なぜあなたは100ポンドに固執しているのですか？
変数が多すぎるので、私はBMIのファンではありません。私の身長については、BMIは私が120の体重を量るべきだと言っています。私が120の体重を量った場合、あなたが私が言っていることを理解すれば、私はハロウィーンの装飾のように見えます。

これを行う。スケールやBMIなどを避け、鏡を見てください。その観点から体組成を判断してください。それからすべての数字を取り出して、目で見てください。
あなたはあなたが見るもので大丈夫ですか？あなたは本当にあなたがその5ポンドを失うことができるか、または失うべきだと思いますか？信じられないかもしれませんが、5ポンドは特にあなたのサイズではたくさんあります。
これは大きな仮定であり、私は非常に正しいか完全に間違っている可能性がありますが、105は、おそらくローエンドでも、十分な重量のように聞こえます。

また、あなたの新陳代謝はどうですか？何を、どのくらいの頻度で食べますか？うまくいきますか？