代謝が遅い

質問
ローリー
私の夫は55歳で、代謝が非常に遅いことを除けば健康で正常です。
私たちは一緒に多くの時間を過ごすので、私たちは両方とも半引退しています、私は彼が1日1500カロリー以上を食べることができないか、彼の体重が急上昇するという事実を証明することができます。彼はすでに5フィート8インチで250ポンドで太りすぎです。
彼は毎日有酸素運動を行っており、低グリセミック炭水化物とごくわずかな脂肪分の多い食品しか食べていません。彼は年に2回医師の診察を受けており、甲状腺やその他の問題の兆候はありません。医者は彼の体重について彼をからかったので、私は最近彼に同行しました。医者は肩をすくめて、代謝が遅いと言いました。
子供の頃、彼は体重が少なく病弱で、猩紅熱、はしか、おたふく風邪を患っていました。たぶん、これらは彼の代謝を危うくしましたか、それともホルモンの問題が発生しましたか？彼は思春期まで体重が少なかったと言い、その後思春期に重くなったと言っているからです。
洞察をありがとう。私はこの問題を調査しましたが、自然に代謝が遅いと主張するほとんどの人はおそらくそうではありません

回答
こんにちはバーブ、
ご質問ありがとうございます！

250ポンドの体重の男性が、毎日有酸素運動を行っていて甲状腺の問題がない場合、1500カロリーの摂取で体重を減らすことができない可能性は非常に低いと思います。私は彼のエネルギー消費を2500カロリーにはるかに近づけるでしょう。つまり、彼は1500で週に2ポンドを失うはずです。

いくつかの説明があります：
あなたが彼に気づいていないとき、彼は食べているかもしれません。彼は、数えられないジュース、ミルク、コーヒー飲料、またはソーダで1日に数百カロリーを飲んでいる可能性があります。食品と分量のカロリー推定値の両方を間違える可能性があります。または、彼は数日後に簡単に落胆し、通常の1週間は低カロリーの食事を「オン/オフ」する可能性があります。

あなたの最善の策は、彼と一対一で働くことができる地元の栄養士を見つけることです。彼女は彼に詳細な食事日記をつけてもらい、彼と一緒にレビューすることができます。一部の医療センターには、実際に代謝を測定する機器があります（機械に接続されたマスクに約15分間息を吹き込むだけです！）。これは非常に役立つ情報です。

私はあなたが解決策を見つけてくれることを願っています、そしてどんな質問でも遠慮なく書き戻すか、彼の進歩で何が起こっているかを私に知らせてください！

ローリー