体重を維持する

質問
59で、私は知りたいのですが、125ポンドと比較して130ポンドのより高い重量を維持する方が簡単ですか？私は小さなフレームを持っています。

私が尋ねた理由は、私が125ポンドを維持することができなかったからです。

それについてはいくつかの研究があったのではないかと思います。 130ポンドを維持する方が簡単かどうかはわかりますが、調整するだけです。おそらくストレスが少ないでしょう。

ヒントをいただければ幸いです。

回答
正直なところ、わかりません。私の専門知識は、太りすぎの人ができるだけ多くの脂肪を失うのを助けることです。正直なところ、5ポンドはそれほど多くありません。人体は、食事、運動、季節、または女性の月経周期のわずかな変化により、時間の経過とともに2ポンドから5ポンド（上下）に変動します。私は5ポンド以上ストレスをかけません。

心から、
リチャード・ロスト
RicksWeightLoss.com