私の腸は破裂する程度まで腫れます

質問
私はインド出身の19歳の男の子で、身長は5'8 "で、体重はわずか48kgです。この腸の感染症に苦しんでおり、腸が破裂する前に時間内に救われました。この問題がこれが起こるたびに医者が私に抗生物質を与え、それから1、2週間後に同じことが私の胃の領域の耐え難い痛みで再び起こるので、私はあらゆる種類の治療を受けています。私のBMIは非常に低いので、適切な体重を増やす方法。
ありがとう、よろしく

回答
シュバム、
私は医者ではないので、腸の状態についてあなたを助けることができません。実際には、フィットネスと栄養の認定を受けた人が医療問題について話し合うことを禁止する法律や規制があります。謝罪いたします。

しかし、私はあなたに栄養の観点から体重を増やすことについてアドバイスを与えることができます。
体の働きはエネルギーバランスにあります。あなたが使用するよりも多くのエネルギー（カロリー）を摂取すると、それは蓄えられ（体重増加）、あなたが摂取するよりも多くを使用すると、あなたは体重を減らします。
この基礎を使用して行うことはあなたのカロリーを増やすことです。これを行うための最良の方法は、複雑な炭水化物を使用することです。全粒粉パン、玄米、サツマイモ、全粒粉パスタなどのようなもの。あなたが食べるすべての食事のこれらの部分を作ります。適切な量​​を見つけるには、試行錯誤が必要です。
ここに食事のいくつかのアイデアがあります。
朝食と一緒にオートミールを食べ、バナナのような果物と卵やヨーグルトのようなタンパク質源を含めます。
2〜3時間後、おやつ、おそらく6つの全粒粉クラッカーと低脂肪チーズを食べます
2〜3時間後の昼食。たぶん、いくつかの天然のデリターキーまたは2スライスの全粒小麦パンにグリルした鶏の胸肉。トマトのスライスで仕上げます。
2〜3時間後に別のおやつ。 1オンスのナッツと大さじ1杯の天然ピーナッツバターが入ったリンゴ
2〜3時間後の夕食。鶏肉、魚または牛肉、約6オンス。玄米一杯。肉や魚を切り刻み、ご飯に入れてオリーブオイルをのせることもできます。

これらはほんの一部の提案であり、それはすべてあなたが何を食べたいかによって異なり、それをあなたの毎日の食事計画に取り入れることができます。