空腹と砂糖

質問
こんにちは、

私の質問は、私にとって一致しているように見える空腹と砂糖の渇望についてでした。健康上の問題はありません。なんらかの理由でしばらく食べていないときやお腹が空いているときは、食べ物を欲しがらず、キャンディーやチョコレートだけを欲しがります。しばらく何も食べていないので、これが起こっているだけなのか、それとも何か他のものを指している可能性があるのか​​と思います。

ありがとう

回答
もちろん、これらの特定の渇望にはいくつかの理由が考えられます。しかし、空腹になるまで栄養素を受け取っていないと、脳、神経系、エネルギー、筋肉のためにブドウ糖が必要になります。そのブドウ糖を得るための最速の方法は砂糖です。これが、専門家が1日を通して数回の食事を確実に広げることを推奨する理由です。このように、あなたは空腹を食い止めるだけでなく、あなたの体はそれが必要とするすべての燃料を一貫したそして継続的な方法で得るでしょう。生野菜、ナッツ、種子など、通常の食事の合間にスナックパックに入れて持ち運べる健康的なスナックを見つけることを検討してください。