質問 質問：ティム
すべてのDHAが同じかどうか知りたいのですが。魚油にはDHA、カタツムリ油にはDHAが含まれています。マリンd3はとても素晴らしいと思われますが、2錠で100mgのDHAしか含まれていません。タラ肝油や600mgのDHAを含む他の魚油を安く手に入れることができます。私が本当に知りたいのは、ある種の魚、イカ、カタツムリ、オキアミなどに含まれる100 mgのDHAであり、他の何かに含まれる100mgのDHAよりも優れています。 DHAは単にDHAなのか、それとも純粋なDHAの場合は本当に違いがあるのでしょうか。 Tks。
VR
ポール
答え：こんにちはポール、
DHAに関しては、それは本当に混合バッグです。多くのメーカーは、自分たちのバージョンをより大きく、より良いものとして宣伝するものを販売します。
DHAはさまざまな供給源から得られます。一部の海洋生物（海の生き物から）と、魚アレルギーやビーガン（海の植物など）を持つ人々のための非海洋ベースのものがあります。
DHAは通常魚に含まれる長鎖脂肪酸です。あなたが言ったように、あなたは魚油、そしてオキアミ油と他の十数を見るでしょう。問題は、DHA、EPA、ALAのいずれの脂肪酸形態でも、ある供給源が別の供給源よりも高い可能性があるということです。 EPAとDHAは、ALAよりも多くの健康上の利点を報告しています。
あなたが一般的な健康のためのサプリメントを探しているなら、私はDHAとEPAの両方を提供する基本的な魚油（冷水源から）を提案します。あなたがそれを評判の良いブランドから購入するなら、あなたはあなたが清潔で強力な製品を手に入れているという知識で安全です。
覚えておくべき主なことは、DHAとEPAの内容によってラベルを判断することです。魚油、オキアミ油、サーモン油などはすべてオメガ3サプリメントとして販売されています。変化は、EPAとDHAの投与量にあります。
DHAは、他の脂肪酸と比較して、含まれる量が各ソースで異なるだけです。
うまくいけば、これはあなたにいくらかの理解を与えました。私の提案は、ProsourceのOmega1250のようなOmegaサプリメントです。あなたは純粋で十分な量のEPAとDHAを手に入れることが保証されています。
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質問：ティム
私の質問に答えてくれてありがとう。私はあなたが提供した情報を完全に知っています。おそらくあなたは私の質問を理解していませんでした。少し簡単にしようと思います。
DHAを含む3つの製品があるとしましょう。 1つの製品はオキアミオイル、1つはカルマリーオイル、1つはサーモンオイルです。それらはすべて100mgのDHAをそれぞれ含んでいます。 DHAに関する限り、製品のいずれかが優れていますか？ DHAは単にDHAですか？ 100mgのDHAを含む別の製品よりも100mg未満のDHAを含む製品が同じように効果的である可能性があります。あるDHAのマーケティングが他のDHAよりも優れているため、この質問をします。 Tks。
VR
ポール
答え：こんにちはポール、私はあなたの質問を読み間違えたに違いありません。
DHAは一般的に同じですが、ビタミンCがオレンジとグレープフルーツに由来すると言うように、さまざまなソースに由来します。
違いは、脂肪酸の鎖の実際の構成とそれを吸収する体の能力にあります。私が読んだいくつかの研究は、オキアミオイルが肝臓のコレステロールと脂肪のレベルを下げるのにより顕著な効果を持っていたと主張しています。それはおそらく体によく吸収されます。
そうです、ソースは同じものを生産していますが、異なる効力で生産しています。それは、オキアミが主に、鮭が収穫される可能性がある他の水のように汚染を受けない南極海から収穫されるという事実と関係があるかもしれませんし、関係がないかもしれません。
覚えておくべきことは、オキアミ油よりも魚油の利点を支持する研究がはるかに多いということです。
したがって、研究によれば、オキアミ油はわずかに良い結果をもたらすことができますが、それは魚油がその効果に欠けているということではありません。
5,000の研究が魚油が素晴らしいと言い、200の研究がオキアミ油がより良いと言うとき、それは混乱するかもしれません。あなたはより多くの確立またはより多くの利益で行きますか？そこに選択肢があります。
うまくいけば、私は今回のタイムアウトであなたにもっとよく答えることができました。
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質問：ティム
これをもう一度試してみましょう。私はさまざまなオイルについて質問していません。私はDHAにのみ興味があります。だから私の質問を考えると、私はオキアミ、サーモン、そしてカルマリーからそれぞれ100mgのDHAを持っています。各製品は、これらの異なるソースからのDHAのみで構成されています。これらの製品のいずれかが他の製品よりも優れているので、DHAはどこから来ても同じです。さまざまなオイルについて話しているときは、考慮すべき要素がもっとあることを理解していますが、私はDHAについてのみ話しているのです。 Tks。
VR
ポール
回答 ポール、前の答えをもう一度見てください。 DHAは同じですが、オキアミオイルからの供給源が体内でよりよく吸収されることがいくつかの研究で発見されたと言っています。
これは、魚油よりも速く、より良い摂取のために、DHAのオキアミ源がより良いと考えられる可能性があることを意味します。これがDHAの由来であるため、石油源を考慮する必要があります。石油源が決定要因です。
したがって、DHA自体はDHAです。ただし、どこから来るかによって、吸収の程度、濃度のレベル、血中脂質レベルの影響が決まります。
比較している場合は、ソースを比較して、全体としてDHAのより良い製品を決定します。
オキアミオイルがDHAのより良い供給源であることを示唆する2つのことは、吸収率とイカオイルです。これは、EPAに対するDHAの比率が高いため、1回の投与量が増えることを意味します。
