より健康になるために食べる

質問
こんにちは、私は私のクラスの1つに、人々がより健康的なライフスタイルを得るためにどのように健康的に食べることができるかについての記事を書いています。ですから、もっと健康的な食事をしたい人のための一般的なヒントと、それを食事に取り入れることができる方法を教えていただけませんか。たぶん、よりよく食べるために取るいくつかの最初のステップまたはガイドライン。

どうもありがとうございました！

回答
こんにちはサマンサ。

これは、特定の食品をあきらめることに焦点を当てることなく、人々がより健康的に食べるための政府の公式の推奨事項とアイデアです。

http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp

と

http://www.choosemyplate.gov/


これらの各サイトには提案と詳細があり、必要に応じてツール、ヒント、アイデアを選ぶことができます。
特定の質問があれば教えてください:)

ローリー