これは重要ですか？

質問
こんにちは、

私は34歳の男性です。
私はGNC製品からサプリメント/マルチビタミン、ビーポーレン、メガメン、ジンジャールートを摂取しています。

私の質問はそれです。

1.それら（それぞれから合計3つのテーブル）を同時に取得しても大丈夫ですか？
ところで、私はこれらの朝と夕方を毎日取っています。

2.そうでない場合、私の体のための最良の仕事のためにこれらを取るための最良の方法は何ですか？

ありがとう、

回答
ジェイ、あなたはあなたが何であるかを大丈夫です。それを行うための良い方法は、2回の食事に用量を分割することです。たとえば、GNCマルチビタミンは時間放出されることになっているので、投与の間に約6時間を許可することはあなたに利益をもたらします。
朝食と夕食でもう1回服用してください。 3つの主要栄養素（タンパク質、炭水化物、脂肪）すべてのバランスの取れた食事と一緒にそれらを服用するようにしてください。ビタミンA、D、E、Kは、脂肪を体内に吸収する必要があります。

他のものから分解されるべきである唯一の人気のあるサプリメントの1つはカルシウムです。マルチのカルシウム含有量が低いことに気付くでしょう。その理由は、カルシウムが特定の栄養素や処方薬の吸収を阻害する可能性があるためです。
カルシウムサプリメントは、他のサプリメントの少なくとも1時間後に服用するのが常に最善です。