マルチビタミン？

質問
マルチビタミンが健康であるかどうかの判断は何ですか？そして、どれが健康で私にとって悪くないかをどうやって知ることができますか？今、私はダイエットをしていて、マルチビタミンのIMを試したいのですが、IMはほぼ完了しましたが、カロリー摂取量が私が1つ取る必要がある場合、理想的な体重の平均的な人々？多分あなたは物事を片付けるのを手伝うことができます。

ありがとう

回答
こんにちはマーク、

はい、私は、特にあなたがかなり低カロリーの食事をしている場合、良質のマルチビタミンはまだ良い投資であると感じています。それは基本的に欠陥に対する保険であり、私の患者の多くは、マルチを服用している間、彼らは一般的に気分が良くなると感じています。いくつかの良いマルチがあります、私はあなたがオンラインで見つけることができる2つの基本的なマルチビタミンをお勧めすることができます。 Life Extension Foundation（LEF.org）による1日2回のマルチ-注：彼らは菜食主義者とそうでないものを作ります、それは劣ったビタミンD2ではなくビタミンD3を使用するので菜食主義者ではないものを手に入れます。純粋なカプセル化による他のマルチのマルチT / D。あなたはグーグルで検索することによってこれを見つけることができます。マルチビタミンに関連する利点を疑問視する研究がありますが、その研究は非常に不十分に設計されており、マルチビタミンが非常に役立つことを示す他の研究によって対抗されています。

これがお役に立てば幸いです。
健康なあなた、
Ray Hinish、Pharm.D。、CPT、LWMC