総穀物

質問
私は60歳の男性で、鉄分またはおそらくB12が不足している場合と不足していない場合があります。よくわからないので、鉄分サプリを摂るのは気が進まないでしょう。 「トータル」シリアルには、これらおよびその他のビタミンやミネラルが100％含まれています。一日一食だけ食べたら、本当に必要なものが手に入るのでしょうか？ありがとう

回答
こんにちはリー、

なぜあなたが不足していると思うのか興味があります。それが貧しい食生活からのものであるならば、それから毎日の価値の100％を取ることは役に立つかもしれません、そしてあなたはそれをトータルのボウルまたはマルチビタミン/ミネラルサプリメントで得ることができます。

生理学的原因が原因で欠乏症がある場合は、それが消化、吸収、またはその他の問題であるかどうかを把握する（理想的には医師に把握してもらう）必要があります。通常、問題は、通常の毎日の推奨値を数百パーセント超えるサプリメントとともに、解決する必要があります。

あなたの最善の策は、立派な医師のところに行き、血液検査から始めて必要な検査を受けることです。 B12吸収の問題が原因で不足している場合は、神経損傷などの長期的な結果が元に戻らない可能性があるため、すぐに診断して治療する必要があります。

また、あなたの年齢では、慢性貧血につながるゆっくりとした内部出血が結腸がんの初期症状である可能性も考慮する必要があります。

私はあなたに警告するつもりはありませんが、鉄とB12の両方の欠乏に関連するいくつかの生命を脅かす状態があるので、あなた自身を徹底的にそしてすぐにチェックアウトするのは賢明でしょう。根本的な原因がわからないときにサプリメントを服用すると、役立つよりも有害になる可能性があります。

どうなるか教えてください。

ローリー