太鼓腹

質問
こんにちは、
28歳の成人として、私は中型の体型をしていて、太っていません（以前はそうでした）が、下腹部にはまだいくらかの脂肪があります。
どうすれば植物の食事を強制せずにそれを取り除くことができますか？私はダンベルを使って運動し、工場でも走っています。

回答
こんにちはコドルト


あなたが話していることは、「スポットリダクション」、または特定の体の部分から脂肪を取り除くこととして知られています。
残念ながら、これを行う方法はありません。あなたの体はそれが望むところに脂肪を蓄えます、そしてそれについて私たちができることは何もありません。それが動揺しない脂肪の小さな貯蔵所であるならば、外科的オプションがあります。その領域を運動させると、脂肪がなくなるのではなく、そこに筋肉ができます。

私が持っている唯一の提案は、それが徐々に外れるかどうかを確認するために、少し少なく食べて、もう少し運動することです。以前に体重が減ったようですので、今後ともよろしくお願いいたします。

ローリー