運動+体重

質問
約3ヶ月前から週6日運動を始めました。最初は体重を増やすことなくもっとたくさん食べることができましたが、実際には体重を減らすことはできませんでしたが、今は同じ体重を維持するためにダイエットしていますが、体重が減ることはありません。
私の体は今、余分な運動にちょうど適応しましたか、それとも何ですか？

回答
はい、あなたの体はあなたが数ヶ月前に始めた新しいカロリー燃焼レベルに適応している可能性があります。体重増加がすぐに現れないという現象もあります。ですから、以前は食べ過ぎていたかもしれませんが、それはあなたに追いつき始めており、体重計に反映され始めています。
カロリーを少し下げてください;）
スケールが再び追いつき、損失を示すまでしばらくお待ちください。
間に合うでしょう。