1日1回の主な食事？

質問
スコット
私は55歳です。私は一生腹部肥満に苦しんでいるだけでなく、過敏性腸症候群に苦しんでいます。
私は若くて貧しく、1日1回の大きな食事をしたときに気分が良くなりました。伝統的な1日3回の食事で事態は悪化しました。
私は夕食で1日1回のメインディッシュに戻り、朝食と昼食を振って、もう少し空腹ですが、ずっと気分が良くなりました。
私の場合、消化不良/膨満感は、全粒小麦のトーストやシリアルのように健康的なものであっても、その日の最初の食事から始まります。それは昼食で蓄積します、そしてそれがとてもひどい後、私は横になる必要があります。
しかし、夕食時に一食を食べると、症状はその時から始まり、いくら食べても同じです。
消化が良くなるだけでなく、体重を減らすのも早くなります。
もちろん、これは「代謝を維持するために1日6回の少量の食事を食べる」、「消化器系に過負荷をかけない」などの一般的な知識に反します。
あなたの考えをありがとう。

回答
あなたはいくつかの主要な消化器系の問題を抱えているようですね。それは私の専門分野ではないので、盲目的に推測したくないです。消化器系の問題についてもっと知っている医者や誰かと話をしたことがありますか？

それらがあなたの体重増加に寄与する可能性はありますか？おそらく、リーキーガット症候群を引き起こし、全身性炎症の増加につながる可能性があるためです。これは、インスリン感受性と、おそらく体重増加に関連する他のホルモンを台無しにする可能性があります。

私の提案はあなたの消化器系の問題について誰かに相談することです。それらが修正されると、ある程度の重量を落とすのが簡単になるはずです。言うまでもなく、あなたはずっと気分が良くなるでしょう。