脂肪、アイスクリーム

質問
ローリー
食物不耐症があるかどうかはわかりませんが、アイスクリームに対して悪い反応を示します。それは私を膨らませ、特に夕方に食べると吐き気を引き起こします。しかし、私は他のすべての乳製品を食べることができ、大きなグラスのミルクを問題なく飲むことができます。これは脂肪や砂糖に対する反応ですか？
また、脂肪分の多い食品、特に赤身の肉も同じ問題を引き起こします。まれに外食して後で支払います。私は脂肪不耐性に関する多くの情報を見つけることができません、そして私は過敏性腸症候群を示すであろうディアハレアまたは便秘または胸焼けを持っていません。
あなたの考えをありがとう！

回答
こんにちはマーティ、

アイスクリームの後にそのような症状を示すのはなんと残念なことでしょう。

それは砂糖かもしれませんし、脂肪かもしれません。ミルクは問題ないと言っているので、おそらく乳製品の側面とは何の関係もありません。そして時々肉があなたに同じことをするので、それは脂肪が問題であるように聞こえます。

脂肪はタンパク質や炭水化物よりも消化がはるかに困難です。胃の中にとどまる時間が長くなり（多くの場合、満腹感が長く続くことがよくあります）、「そんなに食べてはいけない！」と感じることもあります。

そうは言っても、あなたが食べている量を考慮してください。赤身の肉の後で問題が発生した場合、通常は3オンスのハンバーガーではなく12オンスのステーキですか？あなたは（ほとんどの人がそうするように）かなり大きなアイスクリームのボウルを持っていますか？

彼らがアイスクリーム容器で提案する1/2カップのサービングを測定してみて、問題が大幅に軽減されないかどうかを確認してください。

あなたが解決策を見つけたら、私は返事をしたいです！