腹部脂肪の減少

質問
こんにちはリチャード、
私は男性で、25歳で、身長5フィート5インチ、体重135ポンドです。
腹部や胸元の余分な脂肪を取り除きたいです。
私は非常に適度な食事をしていました、私は先月から定期的にジョギングに行き始めました、そしてそれのために私は約8ポンドを失いました。しかし、それでも腹部の周りの脂肪の減少はあまりありません。余分な脂肪を失うことができるいくつかの簡単な運動を教えてください。

回答
体の特定の部分の脂肪をスポット削減することはできません。すべてが外れるか、外れないかのどちらかです。最初にプールの奥の端を排水できないのと同じように、最初におなかから脂肪を取り除くことはできません。それは通常、太る最初の場所であり、それを失う最後の場所です。

あなたの運動についていく：有酸素運動と筋力トレーニングを取得します。正しく食べなさい。あなたのカロリーを見てください。詳細については、私のWebサイトを参照してください。 http://www.RicksWeightLoss.com