バター

質問
こんにちは、ローレンス、

私はラブラブナッツとシードバターが大好きですが、一度にたくさん食べすぎていることに気づきました。そして-もちろん-カロリーは合計されます。

だから、どれが一番カロリーが少ないのか知りたいです。手伝ってくれませんか。

（ちなみに、私は可能な限り生で購入しています。）

ありがとう！
1月

回答
栗は最低カロリーの勝者です


アーモンド、全体

アーモンド100gのカロリー

カロリー611.6kcal
炭水化物8.1g
たんぱく質23.4g
脂肪54.8g
ファイバー8.4g
アーモンド28gのカロリー：171kcal

ブラジルナッツ

ブラジルナッツ100gのカロリー

カロリー687.4kcal
炭水化物2.9g
たんぱく質15.5g
脂肪68.3g
ファイバー4.9g
ブラジルナッツ28gのカロリー：193kcal

カシューナッツ、プレーン

カシューナッツ100gのカロリー

カロリー584.5kcal
炭水化物18.8g
たんぱく質15.7g
脂肪48.9g
ファイバー3.4g
カシューナッツ28gのカロリー：164kcal

栗

栗100gのカロリー

カロリー170.0kcal
炭水化物36.6g
プロテイン2.0g
脂肪2.7g
ファイバー4.1g
50gサービング（栗5個）のカロリー：85kcal

ヘーゼルナッツ

ヘーゼルナッツ100gのカロリー

カロリー655.0kcal
炭水化物5.8g
たんぱく質15.4g
脂肪63.5g
ファイバー6.5g
ヘーゼルナッツ28gのカロリー：183kcal

ピーナッツ、塩漬け、KP *

ピーナッツ100gのカロリー

カロリー622.0kcal
炭水化物7.8g
たんぱく質28.5g
脂肪53.0g
ファイバー6.2g
ピーナッツの小さなパック（50g）のカロリー：311kcal

ゴマ

ゴマ100gのカロリー

カロリー610.5kcal
炭水化物3.7g
たんぱく質22.3g
脂肪56.4g
ファイバー7.8g
ゴマ28gのカロリー：171kcal

ヒマワリの種

ヒマワリの種100gのカロリー

カロリー585.3kcal
炭水化物15.0g
たんぱく質23.4g
脂肪48.7g
ファイバー5.7g
ヒマワリの種28gのカロリー：164kcal

クルミ

クルミ100gのカロリー

カロリー691.3kcal
炭水化物3.2g
たんぱく質15.6g
脂肪68.5g
ファイバー3.5g
クルミ28gのカロリー：194kcal