1型糖尿病と非常に限られた動きによる体重減少

質問
私は5フィート4インチ、体重94 kgで、2011年5月に右足を膝の上で切断しました（移動を補助するための非常に基本的な義足を待っています）。昨年11月、右腕を肘の上で骨折しました。運動を見つけました。現在は非常に難しいですが、体重を減らしたいです。低脂肪の食事、またはエイトケンズの食事を検討しています。摂取するインスリンの量を徐々に減らしていますが、アドバイスやその他の食事の提案をいただければ幸いです。 。そして、私の限られた可動性に適したいくつかの種類の運動を提案できれば、それも役に立ちます。

私は電動車椅子を使用しており、コレステロール値は4.1です。また、長期の若年性慢性関節炎のためにステロイドを使用しています。私は57歳です。

あなたが与えることができるかもしれないどんな助けやアドバイスにも感謝します、

ピーター

回答
こんにちはピーター、

ご不便をおかけして申し訳ございません。あなたがあなたの健康を管理し、余分な体重の一部を失うことに決めてくれてうれしいです！健康的な食事に関する限り、低脂肪食はあなたの健康のためにそこにいる機関によってより頻繁に推奨されます：アメリカ糖尿病協会、アメリカ心臓協会、アメリカ癌協会など。アメリカ糖尿病協会はたくさんの食事療法のアドバイスをしますあなたとレシピのために;糖尿病ケアや糖尿病生活などの雑誌もあります。

最も健康的な食事の1つは、国立衛生研究所によって発表されたDASH食事です。脂肪が少なく、糖分が少なく、食物繊維、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富です。特定の食事制限（低カリウムや食物繊維の制限など）を行っていない場合は、これが最善の策となる可能性があります。

あなたはI型糖尿病を患っているので、あなたの保険は地元の栄養士への数回の訪問をカバーする可能性があります。栄養士に診てもらうための処方箋については、かかりつけの医師に連絡してください。通常、地元の病院で入手できます。これにより、特定の状況、食生活、好みに合わせた個別の食事アドバイスが得られます。

それは私の専門ではないので、私はあなたに運動のアドバイスを与えることはありません。ダイエット情報があなたに始めるのに良い場所を与えることを願っています！

幸運を！