私の食事療法の不正行為

質問
ダイエットをしているときはいつでも、学校から家に帰ったときのように、一日のある時点でそれを壊します。冷蔵庫に行くのを止められません。私は4日間ダイエットをし、健康的な食事をし、翌日それを台無しにします。私も家に健康的な食べ物を持っていますが、両親はダイエットをしているので、家のみんなのためにジャンクフードを買います。運動して、全部ではなく甘いものを少し食べようとすると、全部食べてしまいます

そして、私が何かを少し食べるときはいつでも、罪悪感を感じるまでそれをたくさん食べることになります
どうすればそんなに食べ物を渇望するのをやめることができますか？
助けることができる食べ物はありますか？

回答
こんにちはダニエル、

あなたは私に何度も手紙を書いたダニエルなのかしら？
もしそうなら、これと一緒にまとめられたそれらの質問は、あなたが食べ物に夢中になっていることを示しています。若い女性がこのように考えることは珍しいことではありませんが、それは幸せな生活を台無しにする可能性のある執着に変わる可能性があります。

何が食べられるのか、何が食べられるのか、何が本当に欲しいのかを考えて一日中過ごし、悪いと感じるものを食べると罪悪感を覚えると、何も楽しめません。やっている、または経験している。食べ物の考えだけがあなたの心を支配します。

あなたがこれについて話すことができるカウンセラーを見つけることを検討してください。摂食障害を専門とする人はたくさんいます。今は持っているようには聞こえませんが、やがてあなたの考えや行動がそれにつながる可能性があります。この思考パターンを見るのは10代の女性では珍しいことではありません。時々、人は他の問題が起こっているのを避けるために食べ物と食事に焦点を合わせます。

理由が何であれ、誰かと話をしたり、自分の考えを視野に入れたりする方がはるかに良いと思います。結局のところ、問題はダイエットの問題ではないかもしれません。