非常に低カロリーか何か他のもの？

質問
こんにちはエキスパート！


太りすぎで苦しんでいます。現在の体重は98kgです。

21歳の男性です。

医者によると、私の体重は54-77kgの間でなければなりません。

私の身長は175cmです。


8月から5ヶ月間ダイエットをする予定です。


最初の2か月は500カロリーの食事をしています

3ヶ月目700カロリーダイエット

そして最後の2ヶ月は1000カロリーの食事をしているIm、


このダイエット中に25〜30kg減量したいです。

これは問題ありませんか、それとも他に何かお勧めしますか？
たるんで肌を失うのを避ける方法

あなたの考えと、私に役立つと思われるすべてのヒントと指針を教えてください。


に関して

シャミム

回答
親愛なるシャミム、

1日900カロリー未満の食事は非常に低カロリーの食事と見なされ、専門家による監督が必要です。教師なしの非常に低カロリーの食事は、重要な栄養素を奪う可能性があり、潜在的に危険です。「減量のための魔法の弾丸」の記事を読んでください。

http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/01/magic-bullet-for-weight-loss.html

一方、たとえばカロリー計算をまったく必要としないバンタダイエットでは、人々は週に1〜11ポンドを失っていました。 http://bantadiet.comをご覧ください

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タニヤ・ジルバーター