ドライフルーツvs.フレッシュ

質問
こんにちは-ドライフルーツと缶詰のフルーツには、新鮮なフルーツと同じ栄養価がありますか？桃、アプリコットなどのように。

回答
缶詰の野菜はナトリウムが多く、栄養素が不足しています。コストと利便性が要因である場合は、缶詰よりも多くの栄養素を保持し、ナトリウム含有量が高くない冷凍野菜を選びます。記事を読みたい場合に備えて、以下のリンクを提供しました。気をつけてください。これがお役に立てば幸いです。

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