何が起こっているのですか、それについて私は何ができますか？

質問
私は2日間で9ポンド増えました。

私は60代の健康な女性です。家ですべての食事をするとき、私は通常、1日あたり約1400〜1500カロリーを食べます。外食するときも、普段は週に1回くらい、総カロリーを2000カロリー以下に抑えるようにしています。お酒は飲みません。

2日前に年次健診に行った時の体重は132でしたが、これは普通のことです。血液検査と分析は正常でした。私は昼食にお祝いのハンバーガーと熱いファッジサンデーを食べました、そしていつもより大きな夕食、その日の総カロリーはおそらく2500-3000です。

昨日は友達の誕生日を祝うために夕食に出かけ、デザートと一緒にまた大きな食事をしました。その日の総カロリーは約2000〜2500カロリーです。

今日体重を量ったとき、私は適度な体重増加を期待していました。体重計が141を読んだとき、私はびっくりしました。100ポンドのドッグフードの袋で体重計をチェックしました。それらは正確です。その後、健康診断で着ていたのと同じ服を試着しましたが、それでもいつものようにフィットしました。

何が起こっている？足、脚、足首に腫れが見られないので、これが水分の保持とは何の関係もないと私は信じていません。

また、これについて何ができますか？

ありがとう

ジョー

回答
私は体を動かした後も同じことをしました。これについてはあまり心配しないでください。通常の食生活を再開するだけで、この体重は数日で消えるはずです。何が起こるかというと、あなたの体は継続性が好きな習慣の生き物です。悪いものを余分に食べると、それはあなたが経験している効果をもたらす可能性があります。あなたの体が効果を欠いているかもしれない良いものを食べると、反対方向に進む可能性があり、それがあなたよりもカロリーが多かったとしても体重が減ります通常消費します。これは、あなたが散らかした食物があなたの新陳代謝を遅くしてあなたの新陳代謝を遅くするか、またはあなたの新陳代謝を高めるために正の反応をするので獲得します。
重要なのは、ストレスを感じることではなく、通常の健康的な食事を再開することです。これにより、おいしいハンバーガーの前の状態に体を戻すことができます。身体から結果を取り戻したとき、私はレッドロビンに行き、大きなジューシーなハンバーガーを食べ、次にフレンドリーズに行き、起動するために巨大なアイスクリームを食べましたが、私は3ポンドしかつけませんでした。私はあなたよりも体重が増えませんでしたが、その夜遅くに3.5マイル走ったので、余分なインスリンがすべて体外に排出され、代謝が機能し始めました。あなたが得た体重は、100％真の体重増加ではありません。これはあなたの体が食物に反応した方法によって引き起こされた単なる反応です。実際に1日で9ポンド増えるには、31,500.00カロリーを摂取する必要がありました。うまくいけば、これはあなたが理解するのに役立つでしょう、そしてあなたが他に質問があればすぐに戻ってください。