砂糖を加えない

質問
私が購入したフルーツジュースには、1食あたり30gの砂糖がたくさん含まれていることがわかりました。しかし、「砂糖を加えない」ということはありません。それはすべて自然なことです。砂糖が加えられているか天然であるか、それともどちらの方法でも不健康であるかどうかは重要ですか？ありがとう

回答
おはようリー

天然砂糖でも30gの砂糖が多いです。あなたの質問に答えるために、それは重要です、天然の砂糖は加工された砂糖ほどあなたのインシュリンをスパイクしない傾向があります。あなたが糖尿病であるならば、あなたは両方のタイプを等しく見なければなりません。砂糖を摂取する場合は、リンゴ、ナシなどの天然資源から摂取する必要があります。砂糖に関しては、可能な限り制限する必要がある物質です。砂糖を含む食品は今は影響しないかもしれませんが、長期的には影響する可能性が高いです。

書いてくれてありがとう