何をすべきか..？？

質問
ちょっとカリ:)
私は15歳の女の子で、5 5インチで、体重は133ポンドです。ナイジェリアとカナダの混合でもあります。お尻は当然平均よりも大きいと思います（お父さんの側から取得します）。笑）理想の体重（約122ポンド）を調べましたが、通常、白人女性よりも筋肉量が多いため、チェックした光景はアフリカ系アメリカ人の女性に正確に適合していません。しかし、それは私の見解です。 ：/

誰でも..私は私の太もも、お尻、下腹部である私の問題のある領域で約4または5ポンドを失いたいだけです。私は大部分が筋肉である巨大な雷太ももを持っています、しかし私の内側の太ももは私から一体を悩ませている約3/4からインチの脂肪を持っています！本当に、私のすべての問題領域には、私が何をしても決して消えないように見えるこの脂肪の層があります。体育の授業では、1分40秒の板、35回以上の腕立て伏せを行い、学校のドライブウェイを3回走ります（合計で約2k、上り坂と下り坂）私もトラックチームに参加しました（シーズンは終わりました）今でも）そして私たちはランニング、腹筋運動、腕立て伏せ、スクワットなどのさまざまなエクササイズを週に2〜3回行いました。それは少し役に立ちましたが、そのレイヤーはまだそこにあります！私はかなり健康的に食べます。私は通常、朝に乾杯するか、水をたくさん飲みます笑
昼食には学校で昼食（ハンバーガーまたは野菜入りライス/ヌードル）またはエッグサラダサンドイッチを購入し、夕食は野菜入りパスタです。私は一日中大量の水を飲みます。学校の前に少なくともグラスを持っていきます。学校では噴水を襲い、家では5〜6杯のグラスを飲み、水筒を家の周りに運び、時々飲みます。だから私の質問は、なぜ私は私の泥棒、胃、お尻の周りのその脂肪を失うことができないのですか？私は何か特別なことをすべきですか？私は何かをやめるべきですか？
ご協力いただきありがとうございます ：）

回答
こんにちはテラ（ちなみにかわいい名前）

アフリカの女性（私は南アフリカ出身です）は、遺伝的に大きなお尻と太ももを持っています（すでに指摘したように、これはナイジェリアの半分であると私が推測しているお父さんから得たものです）。カナダではなくアフリカに住んでいた場合、「通常」とは何かという文化的考え方に適合しているので、これらの地域で大きくなることを心配する必要はないでしょう。しかし、西洋の世界に住んでいる私たちは、受け入れられるために体のサイズと形が何である必要があるかについて非常に厳格な考えを持っています。偉大な創造主が私たち全員を1つのサイズと1つの形にしたわけではないので、それは残念です（http：/ /www.ditch-diets-live-light.com/one-size-fits-all.html）。あなたは非常に賢明な（そして知識のある）若い女性のように聞こえます。あなたは自分が大丈夫だということを知るために遺伝的なものを邪魔することを許せば、自分自身を狂わせることになります。この地球に置かれました。自分で快適に暮らせるように、体型ではなく精神型（http://www.ditch-diets-live-light.com/mental-diet.html）が必要なようです。肌と体の形....そしてあなたが正しいのは、筋肉は脂肪よりも重いので、あなたが相談しているそれらのテーブルはあなたに適していないかもしれません。太っていないのに体に合っているように聞こえるからです（http://www.ditch-diets-live-light.com/fit-vs-fat.html）。

私があなたに送ったそれらの参考文献が、あなたが自然に誰であるかを快適に愛するのを助けることを願っています。
敬具
カリ