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質問
私は体重120kgの47歳の男性です。夜はマグロの缶詰や鶏肉の野菜焼きだけを食べていますが、体重が減っていることに気づきました。このダイエットについてどう思いますか。
ありがとう

回答
あなたは本質的に低炭水化物ダイエットに従っているようです。私はこれが体重を減らすための安全で効果的な方法だと信じています。次のような低炭水化物野菜を追加することをお勧めします。

レタス
キャベツ
ブロッコリ
アスパラガス
サヤインゲン

お役に立てば幸いです。

ダン