ベジタリアン

質問
あなたが非菜食主義の食事と同じ量のカロリーを食べたと仮定すると、あなたは減量された菜食主義の食事でより速く体重を減らすでしょうか？

回答
こんにちは、

いいえ、同じ量のカロリーを食べると、ソースが何であれ、同じ体重の増減につながります。もちろん、年齢、身長、体型、性別、遺伝子によって異なります。それは非常に簡単です、あなたが体重を減らすために燃やすものより少ないカロリーを取り入れてください。魔法のダイエットはありません。カロリー摂取量に気付くだけです。

バランスの取れた食事と定期的な運動を心がけてください。そうすれば、減量の途上にあるはずです。

ありがとう。