このインド料理は健康ですか？

質問
こんにちは、

私は最近、家庭料理のインド料理の実験を始めましたが、次の方法/レシピが健康的かどうか疑問に思いました。

-私はすべての新鮮な食材を使用しています
-タマネギ、ピーマン、にんじん、トマト、そして通常のインドのスパイスでカレーベースを準備します
-エクストラバージンオリーブオイルで炒め、玉ねぎ、赤唐辛子、唐辛子を鍋に入れ、新鮮な有機鶏肉を加えます
-小さじ1杯の塩を加えます
-玄米とたまにナンパンを添えて

また、重い部分で膨満感を感じないようにします。

それで、これは健康的な食事だと思いますか？もしそうなら、なぜですか？そうでない場合は、なぜですか？

お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

よろしく、

ニック

回答

ロゴ こんにちはニック、

書いてくれてありがとう！

私はそれを長い答えにすることができましたが、なぜ私がすべきですか？！
これは完全に健康的な食事であり、その音によってあなたはすでにあなたの研究と宿題をしました。

-あなたはオリーブオイルで調理します。これは、ほとんどのインド料理店が使用している脂っこいバターよりもはるかに健康的です。
-通常の白米よりも健康的な玄米を使用しています。
-あなたは、多すぎるか、しばしばナンにすると、余分な体重が増えることを知っています。 （それは少し気になります）
-そして、あなたは膨満感を感じるまで食べません。

その上、インド料理で使用されるスパイスと赤唐辛子の使用は非常に健康的なサプリメントです。インターネットで調査して、どのスパイスがあなたに何をもたらすかを確認することをお勧めします。

いろいろなことを試してみてください。自分で食事をすることに関しては、アドバイスを求めていることを感謝します。


感謝の気持ちを込めて、


エゴインヴェニオ