ダイエットと減量

質問
こんにちは、

たとえば、毎日ピザを食べて、消費したのと同じ量のカロリー/脂肪を燃焼させれば、体重を維持できるかどうか疑問に思いました。

それは可能ですか？

ありがとう、

よろしく、

ジェイK。

回答
その答えはイエスです...そしてノーです。

特定の条件下で可能です。身体と生理学は数学的なシステムではなく、私たちが考えていることと容易に一致しないことを理解する必要があります。ただし、制御された状況にある場合、この概念は価値があります。この方法で体重を維持したい場合は、いくつかのことを実行する必要があります。

1.デバイス（bodybuggやGoWear Fit＃など）を使用して、90〜95％の範囲内で、特定の瞬間の代謝率と1日の合計を示します。これにより、あなたの体がどのようになっているのかを理解できます。食物、熱力学、および運動と相互作用します。BMR計算機は、体重維持のためにカロリーの概念を使用するのに効果的ではありません。彼らが考慮していない要因が多すぎるだけです。
2.毎日同じ時間に、基本的に同じ種類の食品を毎回食べます。この理由は、ブドウ糖とインスリンの要因、およびその他の生理学的変動が1日を通して変化するためです。ですから、数字を近づけているかもしれませんが、体がどのように食物をどのような形に変えるかを決定する他の要因があります。 ＃これは情報の全章です）

これは紙の上では素晴らしいように聞こえますが、消費するカロリーよりも多くのカロリーを食べ、体重を維持できる人がいることを覚えておいてください。これは、カロリーの出入りを維持しようとすることは、長期にわたって正確でも信頼できるものでもないことを理解することが重要であるためです。しかし....それは未定義の期間実行可能です。