食事と運動

質問
こんにちは、リチャード・ロスト

たとえば、毎日ピザを食べて、消費したのと同じ量のカロリー/脂肪を燃焼させれば、体重を維持できるかどうか疑問に思いました。

それは可能ですか？

ありがとう、

よろしく、

ジェイK。

回答
カロリーインとカロリーアウトの関数である同じ重量を維持することは可能です。ただし、あなたはまたあなたが食べているカロリーの品質を見なければなりません。体重だけでなく、全体的な健康にもっと気を配る必要があります。私は痩せて栄養失調よりも数ポンド重くて健康になりたいです。ピザしか食べないと、ジャンクカロリーがたくさん出てきます（飽和脂肪と悪い炭水化物がたくさんあります）。