アドバイスが必要

質問
質問：私はあなたに私の問題/質問と私についての情報を与えるつもりです、あなたが私を助けることができるたくさんを望んでいます!!私は30歳です。コレステロールが高くなる傾向があり、HDLが低いので、コレステロールを監視しています。私は5'3で、体重は常に約113です。ウエストは一度もありませんが、体型にはキューがなく、まっすぐな箱があります。いつも思っていたお腹が、小柄な体の残りの部分が大きいので、いつも悩みます!!しかし、私の主な問題は、ヒップ/ウエスト比が0.8未満にとどまることになっていることです。ボディで想像できるように、ウエスト/ヒップ/カーブがないため、常に少し上になります。私のウエストは27で、ヒップは33です。それで、私の危険因子が上がります。体重を減らしてウエストを下げて比率を上げるべきかどうかはわかりませんが、夫は私が十分に痩せているので、顔や体が薄くなるのを見たくないと言っています。しかし、心臓病、虫のこの危険因子を持っています。何か考え、アイデアはありますか？

答え：こんにちはアンドレア、

健康に気を配り、元気にやっている人に会えてうれしいです！あなたは身長に対して非常に健康的な体重です。健康な体型のための新しいガイドラインは、ウエストの測定値（腰骨の上部を中心に、正面のへその真上を中心とする）を女性の場合は35インチ未満、男性の場合は40インチ未満にすることです。あなたはその部門でうまくやっています！
http://www.win.niddk.nih.gov/publications/tools.htm#circumf

定期的に運動していない場合、これは多くの場合、HDLを増やすのに役立ちます。

- - - - - ファローアップ - - - - -

質問：あなたの積極性に感謝します。はい、定期的に運動しています。あともう一つだけ。私はうまくやっていると聞いてうれしいですが、ヒポ/ウエスト比の0.8未満のことについてそれほど心配する必要はありませんか？そして、私のように本当に腰がない人はいますか？たとえ超痩せたとしても、腰を「くぼませ」ることはできないと心から信じています。ただの体型ですよね？

回答
はい、人によって姿が大きく異なり、他の人ほど曲がりくねっていない女性がたくさんいます。ウエスト/ヒップ比は、腹部の周りに大きな体重がある人のために設計されました-ウエストが小さいことではなく、ミッドセクションに大きな体重がないことについてです。
あなたの体重とウエストサイズでは、ウエストとヒップの測定値の違いに関係なく、慢性疾患のリスクにさらされることはありません！あなたが30ポンドまたは40ポンドの太りすぎの多くの女性のようである場合、あなたはあなたの中央部よりもあなたの腰にはるかに多くの体重を置くかもしれません、そしてあなたの腰は彼らにより多くの脂肪を持っているのであなたはより良いウエスト/ヒップ比を見るでしょう---わざとやりたいことではありません。それは実際には何の役にも立たないからです。
リラックスして、あなたが維持するために一生懸命働いている運動と健康な体を持つことを楽しんでください:)