飢餓モード

質問
こんにちは、私は21歳の女性です、私は5'2 "で、体重は278ポンドです。最近、医師から非常に低カロリーの食事をとられました。1日800〜1000カロリーを食べています。9月に20ポンドを失いました。 。

私の質問は、そのカロリー量が誰かを「飢餓モード」にするのかということです。私は本当に痩せた筋肉量を失いたくありません、私は脂肪を失いたいです。

飢餓モードの症状は何ですか？

ありがとう、
クリステン

回答
こんにちはクリステン、

まあ、それはとても良い質問です！栄養士として、私たちは一般的に人々にダイエットをしますが、彼らは長い間従うことができると思いますが、1000カロリーではそれができません。
あなたの医者が何を考えているのかわかりません...おそらく彼はあなたがジャンプスタートをしてあなたのやる気を維持するために体重が大幅に減少するのを見るのを手伝いたいと思っています。うまくいけば、彼はあなたにいくつかのビタミンとミネラルのサプリメントを飲ませてもらっています。
彼があなたを外来患者としてあなたの地元の病院の栄養士に紹介できるかどうか見てください。彼女はあなたが空腹になることなくとどまることができる健康的な食事計画にあなたを連れて行きます！