亜麻

質問
こんにちは、

私は1日に大さじ2杯の亜麻を消費します。それは私の健康に良いですか？

ありがとう

回答
亜麻仁または亜麻仁油（種子全体がより多くの繊維を提供します）を消費しているかどうかにかかわらず、血中脂質レベルの調節に役立つオメガ3脂肪酸（コレステロールとトリグリセリド）の供給源を手に入れています。
免疫システムにも利点があるかもしれません。

特にあなたの健康に影響を与えるかどうかはわかりませんが、研究によると、上記の症状に効果がある傾向があります。