私が健康になるのを手伝ってください!!!!!

質問
ヒールプ!!!!!健康になる方法についてアドバイスが必要です。

ジャンクフードにハマっています!!

テレビディナー、冷凍食品、コンビニエンスフード、ソーダ..それが私が生きているものです！私は6ヶ月で25ポンドを獲得しました!!!

血糖値が上がり、血圧が上がりました。

私は1日2〜3回のテレビディナーで生活し、一日中おやつを食べます。私はいつも空腹を感じています。

私はほぼ毎日運動しています。私は少なくとも2マイル歩いたりジョギングしたりします。今月は5ポンド減りましたが、まだ豚のように食べています。ヘルプ。

回答
食べることは何も悪いことではありませんが、あなたは健康的に食べなければなりません。あなたがテレビディナーが好きなら、それは大丈夫です。健康的なテレビディナーを見つけてください。私はそこにたくさんあることを知っています（ヘルシーチョイスのように）。もちろん、ジャンクフードをやめる必要がありますが、果物、野菜（セロリ）、ナッツなどで軽食をとることができます。そしてもちろん、あなたは完全に飲酒カロリーをやめる必要があります（フルシュガーソーダはあなたを殺します）。

体重を減らして健康になる方法に関する具体的な情報と段階的なガイドラインについては、私のWebサイトにアクセスして、適切な食事、栄養、運動、ウェイトリフティングのルーチンなどに関するあらゆる種類の詳細を確認してください。

最も重要なことは、私の無料の電子ブック「健康的な減量のためのリックの18のヒント」をダウンロードすることを忘れないでください。

リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。

この情報があなたの問題の解決に役立つことを願っています。あなたが私に10の評価を与えない理由があるならば、私が将来私の答えを改善することができるように私に知らせてください。ありがとう！

たくさんのヒントとコツが書かれた無料のニュースレターにサインアップしてください。 http://www.599cd.com/MailingList?key=AllExpertsにアクセスします

失業中の？誰か知っていますか？ http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExpertsで私のコンピュータージョブスキルCDの無料コピーを入手してください