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質問
私は最近、関係が非常に悪いためにストレスや不安に圧倒されて、数か月で54ポンドを失いました。じんましんから喉が腫れるb / cを食べることができませんでした（耐えられないほどストレスがたまっているとじんましんができます）。それに加えて、その間も食欲はありませんでした。私は4か月前に州を出て、被害の修正に取り組んできました。もう一度食べています。体重は通常の範囲内です（135 pds 5ft 7、29歳）が、座っている状態から立っている状態に移行するときにふらつきを引き起こす何かが欠けています。ふらつきが出入り口をつかまなければならないところに向かうことがよくありますが、全身が約20〜30秒間揺れます。ビタミンレベルが低いからですか？私は失う前にその問題を抱えたことはありませんでした..ビタミンDサプリメントは少し役に立ちました。しかし、それは再び起こり始めました。私はまだ健康保険に加入していません。そして今、医療費を支払う余裕はありません。うまくいけば、それが食事療法で修正できるものであるかどうかがわかるでしょう。私は子供たちのために健康になる必要があり、自分でそれをやろうと懸命に努力していますが、足りません。また、安定した体重を維持するのに苦労しています。私はまだ月に約3-5ポンドを失い、先月はほとんど毎日料理をしていましたが、10ポンドを失いました。脂肪の代わりに筋肉量を増やしようとするときに食べるのに最適な食品は何ですか？トータルジムを使って、筋肉を元に戻し、体調を整えています。また、ビタミンの吸収を高める方法はありますか（どのような形のビタミンを摂取するか：液体と錠剤の形など）、すべてのアドバイスをいただければ幸いです。ありがとう

回答
あなたが54ポンドを失ってBMIが21.1になったことは素晴らしいことです。これは非常に健康的ですが、あなたが抱えている症状は深刻である可能性があり、実際に医師による評価が必要です。私が持っている1つの懸念は、あなたが試みずに継続的に体重を減らしているという事実とめまいです。これらは栄養上の問題よりも深刻な何かの兆候である可能性があります。バランスは長期間にわたる栄養の不均衡によって影響を受ける可能性があることは事実ですが、これを引き起こす可能性のある他の理由がありますが、簡単には対処できません。

あなたの財政状態は必要な場所ではないことを理解していますが、これらの問題が深刻な場合、今チェックしなければ、後でさらに大きな債務を引き起こす可能性があります。ほとんどの州には、収入に基づいたある種の医療保険があり、あなたとあなたの子供がすぐに保険に加入するのを助けることができるかもしれません。そうでない場合は、あなたが住んでいる州を教えてください。ボランティアで時間を割いてくれる医師、あるいはある種のクリニックや移動式スクリーニングセンターをチェックします。

もう一つ気になるのは、動揺するとじんましんが出るということです。これらの症状を分析する必要があります。あなたがきれいな健康法案を手に入れた後、そしてあなたがまだ栄養の助けを必要とするならば、書き戻してください、そして私はあなたを助けます。

より良く、幸運を感じる