空腹感

質問
娘のためにSlimkidsプログラムを購入しました。メニュープランに載っていないお腹が空いたら食べられる「無料の食べ物」があるのか​​気になります。彼女は通常、食べ物の大部分を食べますが、食事の計画が彼女を満足させず、彼女がどんちゃん騒ぎをするのではないかと心配しています。

回答
親愛なるキャス、
無料の食品は、砂糖を含まないゼリー、ピクルス、低脂肪のディップで野菜を切るなどの低カロリーまたはカロリーのない食品です。子供たちは、テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、コンピューターを使用したり、一般的に退屈しているときに食事をする傾向があります。それらの習慣を変えると、あなたは彼らのスナックの食生活を変えるでしょう。砂糖と過剰な炭水化物の摂取が抑制されると、通常はプログラムの1〜2週間で、食物への渇望はおさまります。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com