ブルーベリー

質問
私は今43歳です。頭が少し曇っていたので、昨日ジムに通い、思い出にブルーベリーを買いました。毎日何本のブルーベリーを食べるべきですか？また、Coscoから巨大なコンテナを購入しました。ブルーベリーを冷凍して必要に応じて食べることはできますか、それとも冷凍して栄養素を奪うことはできますか？ありがとう！

回答
しかし、これまで、人々の記憶に対するブルーベリーサプリメントの効果をテストすることを目的とした科学的研究はほとんどありませんでした。ただし、いくつかのテストが実施されています。私たちは、彼らが抗酸化物質のために食べるのに最適な食品であることを知っています。

それらを冷凍庫に入れると、それらとその栄養素を保存するのに役立ちます.1 / 2カップから1カップの間のサービングサイズは大丈夫です。少し霧がかかっていると、十分な休息やストレスがない場合があります。異常がないかチェックするために体を動かす必要があるかもしれません。最良の結果を得るにはオーガニックブルーベリーを購入すると思いますが、私自身も朝食と一緒に毎日食べています。

気分が良くなり、ブルーベリーを楽しんでください