ボディービル教育へのアプローチ方法

質問
こんにちはマダムターニャ！

私の電子メールに答えることに興味を持ってくれてありがとう。私は25歳のフィリピン人で、スーパーモデルのような筋肉を作りたいと思っています。筋肉の構築を制御する基本的な栄養についての知識はまったくありません。私が何を知っておくべきか、そしてどこから始めれば栄養ボディービルの地図となるのかについて、栄養に関する知識を教えていただければ幸いです。

あなたの知識を共有し、栄養の啓蒙に向けて最初の一歩を踏み出している世界の他の地域へのガイドを提供していただきありがとうございます。

ではごきげんよう、

ポール

回答
親愛なるポール、

余裕のあるものに応じて、いくつかのガイドをお勧めします。無料のプログラムと有料のプログラムをマークしますが、有料のプログラムでも無料のブログやニュースレターがあることを忘れないでください。私は本当に評判の良い作家だけをお勧めします。

ヒューゴリベラ
http：//bodybuilding.about.com-fr。

フィットネスとエクササイズの記事
http：//atkinszone-exercise.blogspot.com-fr。

ナンセンスな筋肉の構築はありません
http://starturl.com/muscle-build-有料ですが、frです。ブログと「筋肉と6パックのビデオレッスン」

トム・ヴェヌート-有料ですが、fr。ミニコースと毎週の脂肪燃焼のヒント
http://starturl.com/build-muscle
http://www.burnthefat.com/freereport.html

これは良いスタートになると思います。幸運を！

タニヤ・ジルバーター