水：いくらですか

質問
体重の半分を飲むべ​​きだと聞き続けています
1日あたりオンスの水、これは私が66オンスを飲むべきであることを意味します
または1日あたり約8杯の水。もっと飲んだらどうなる？
1日8杯（66オンス）以上の水？もらえますか
病気？もっと飲むことができれば、始める前にどれだけ多く飲むか
危険地帯に入りますか？

別の質問があります、これはマラソンランナーに関するものです
数年前に水を飲みすぎて亡くなりました。私
「水中毒」と呼ばれるものがあると聞きます
水中毒の間に正確に体に起こり、どのように
どれくらいの水が必要ですか？

回答
まず、水以外のほとんどすべてが利尿剤であることを認識してください-ソーダ、コーヒー、ジュース飲料は追加せずに削除します。

水がカリウムやナトリウムとバランスが崩れていると、多すぎます。

最悪の話は、人々が涼しい場所で下り坂を下り、暑い中で登る、ほとんどのハイキング体験とは逆のグランドキャニオンから来ています。

日陰に座る必要があるのは、太陽の下での作業とは明らかに異なり、温度と湿度です。しかし、喉の渇きの感覚で行くのは長すぎます。

こちらがランナーズワールドの記事です

http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242-302--8785-0,00.html