体重を増やすためのピーナッツバター

質問
GAINするために毎日どのくらいのピーナッツバターを食べるべきかについて
重さ？
ありがとう

回答
親愛なるラリー、

あなたが体重を増やそうとしているなら、あなたはあなたの食事療法に1日あたり200から500カロリーを加えることを目指したいです。これはあなたの体重に週に約1/2から1ポンドを追加します。

ピーナッツバターは大さじ1杯あたり約100カロリーです。しかし、カロリーの増加はすべてピーナッツバターによるものである必要はありません！

250カロリー（全乳で作った場合）とタンパク質、ビタミン、ミネラルを提供するカーネーションのインスタント朝食ドリンクを飲むなど、もっと簡単なことを考えるかもしれません。