夕食後

質問
こんにちは！
食後も食べ続けたいという衝動について質問があります。私は夕食後にこれを最も頻繁に経験します。美味しくて充実した夕食を楽しみますが、テーブルでくつろぐのではなく、すぐに別のおやつを食べたり、デザートを食べたりしたいという衝動を感じます。これには科学的な理由がありますか？夕食後にデザートを食べる習慣からだけですか？そして、それを止めるために私にできることはありますか？食事の直後にチューインガムが役立つと思います。情報ありがとうございます！

回答
こんにちはリーナ、

面白い質問です！実際、それはあなたが慣れ親しんだ習慣によるものだと思います。渇望は実際にあなたの体のホルモンによって引き起こされ、あなたに「甘いものを食べる時が来た！」と合図します。この衝動は、デザートに先行するなじみのあるもの、さらには満腹感から来る可能性があります！心に留めておいてください、あなたの体がこれがもはや習慣ではないことに気付くのにほんの数週間かかります、そしてそれは現時点でデザートを期待するべきではありません。
その間、気を散らすか、ミニチュアの代替品を見つけてください。私は通常、炭水化物への欲求を満たし、甘い味を残し、25カロリー未満のシリアルを一握り手に入れます！
チューインガムがあなたを助けるなら、それは素晴らしい解決策です。