オメガ3および6

質問
こんにちは、

ひまわり油で缶詰のマグロを食べると、気分が強くて目立つようになります。これは、私がすべての油をパンに浸してそれを消費した場合にのみ起こります。ひまわり油を排出してマグロを持っているだけでは、効果はそれほど強くありません。

私が読んだすべてのことは、これはそうではないはずだと言っているので、気分を高めるために増やす必要があるのはオメガ3です。オメガ3の他の供給源（サーモン、ニシンなど）を試してみると、同じ結果が得られます-ひまわり油なしでは気分の改善にはほど遠いです。

なぜこれが必要なのか分かりますか？

どうもありがとう、
コリン

回答
allexperts.comにお問い合わせいただきありがとうございます。私はあなたの質問を手伝うことができることを願っています。

あなたが経験している異常な影響について私が考えることができる唯一の理由は、オメガ脂肪酸が互いに、特にオメガ3、オメガ6、オメガ9の比率に相互依存しているということです。オメガ3、6、9は正しいです。これは、Bビタミン複合体や、心臓に関連するマグネシウム、カリウム、ナトリウムの比率など、栄養の多くの分野で見られます。

おそらくあなたの場合、あなたの体の他のオメガ脂肪酸（オメガ3と9）の量は不均衡であり、バランスの取れた量の恩恵を受けるために、に存在するリノール酸（オメガ6）を消費することによってマグロ（ひまわり油として）は、他のマグロのバランスを取り、あなたが説明する「リフト」を与えます。オメガ6の体を枯渇させる代謝に特有の何かがあるかもしれません、そして方程式のその部分を置き換えることはあなたの気分を改善する結果になるかもしれません。

私は本能に基づく医学を非常に強く信じており、私たち全員が自分の体に「耳を傾ける」べきだと信じています。ひまわり油でマグロを食べた後に気分が良くなった場合は、どうしてもそうし続けてください。あなたの体は、何らかの理由でそれが必要であるとあなたに言っているからです。将来、この効果が起こらないようなときに、あなたの体はあなたに欠乏が満たされたことを告げるでしょう。同様に、ある製品を食べて気分が悪くなった場合、あなたの体はその製品を摂取するのはあまり良い考えではないかもしれないとあなたに言っています。ニンニクに関しては、これは私にも当てはまります。にんにくはひどい気分になるので食べません。それは常識です！

とにかく、これがなぜ起こるのかということになると、これが私の最善の推測だと思います。健康、ダイエット、ウェルネスについて詳しく知りたい場合は、私のブログhttp://everydayhealthandwellness.blogspot.comにアクセスしてください。お問い合わせいただきありがとうございます。いつでもお気軽にご連絡ください。

ターシャ