エネルギーの可用性

質問
次のことを教えてくれる良いウェブサイトを教えていただけますか：-
特定の食品がそれらを食べるという点から筋肉によってエネルギーとして利用可能になるまでにどれくらいの時間がかかりますか？
または、良いサイトを見つけるためにグーグルの言葉を教えてもらえますか？

回答
親愛なるトニー、

何を探しているのかよくわかりませんが、存在しない気がします。
筋肉のエネルギーは、筋肉グリコーゲンによって供給されます。これは、炭水化物の筋肉の貯蔵形態です。バスに乗るために走るなど、クイックリリースに利用できます。グリコーゲンは分解してグルコース分子を生成します。グルコース分子は細胞に入り、クレブス回路を通過し、その場で運動するために必要なエネルギーを提供します。

カルボドレートのローディングについて聞いたことがあるかもしれません。これは、アスリートがイベントの前日にたくさんの炭水化物を食べるので、彼らの筋肉は素晴らしく、グリコーゲンでいっぱいです。

それは、特定の食品、あるいは炭水化物食品を食べることとまったく同じではなく、筋肉グリコーゲンへの直接の旅行を保証します。体は砂糖が最初に必要とされる場所を決定します。血糖値を上げるために血中にある場合もあれば、食事の合間にエネルギーのために肝臓グリコーゲンを貯蔵するために肝臓にある場合もあります。または、体に十分な循環グルコースがあり、それ以上食べられると、脂肪として長期間保存されるように変更されます。エネルギー。

それがあなたの質問のいくつかに答えることを願っています。
私は「筋肉グリコーゲンを生成する食品」をグーグルで検索し、私が上で書いた基本的なすべてのより詳細な説明に出会った。