これによる減量の結果はありますか？

質問
私は基本的に最近果物と野菜と全粒粉パンだけを食べ始めました。私の目標は80ポンドを失うことです。そして、私のワークアウトのために、私はいつもマイケルジャクソンに踊ります。私は彼のダンスの動きとルーチンを複製します。だからそれは常に良いトレーニングです。時々私は完全なコンサートを複製します。そして私は彼が7ポンドのように失ったことを読みました。彼がしたすべてのダンスからの夜。彼は厳格な菜食主義者だったからです

さらに、クリアアメリカンナチュラルフレーバーのスパークリングウォータービバレッジドリンクを飲みます。カフェインフリー、カロリーゼロ、ナトリウムフリーです。栄養面では何もありません。ただし、成分には、炭酸水、クエン酸、天然香料、クエン酸カリウム、アスパルテーム、安息香酸カリウム（防腐剤）、アセスルファムカリウムが含まれます。

さて、それはこの飲み物を飲むことによって私の食事に悪影響を及ぼしますか？

そして、あなたは私の食事療法と運動ルーチンについてどう思いますか？ 80ポンドを失うという目標を達成できますか？そして、私がこの体重を減らすのにどれくらい時間がかかりますか？

回答
こんにちはカート、

MJのコンサート全体を複製できるのはとてもクールだと思います。私は踊るのが好きで、たぶん1つの曲に合わせて踊ることができますが、完全なコンサートを行う方法はありません。

あなたは間違いなくその食事療法と運動で体重を減らすでしょう。 1ポンドは3500カロリーに等しいので、毎日1500カロリーの不足を作成すると、3ポンド/週または約12〜15ポンド/月を失うか、6か月以内に目標を達成します。

カロリーが0なので大丈夫ですが、酸が含まれているのでお腹が減る可能性があります。大きな問題ではありませんが、新陳代謝を促進するために温かい緑茶を飲むことをお勧めします。

体重を減らす方法のヒントについては、私のYouTubeビデオをご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=f9OhJri7MLI


心から、
Linda Yo
認定ウェイトコンサルタント
アジアのスリムな秘密の著者
http://www.asianslimsecrets.com

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マークビクターハンセン、
共同作成者＃1 NYTimesベストセラーシリーズ
こころのチキンスープ