いつ食べ物の消費をやめるか

質問

私のようなタイプBの糖尿病患者に食事をやめるのに最適な時期は、就寝前のことです。

回答
親愛なるアブドラ、

日没後、午後9時以降、夕食後などに食べるのがどれほど悪いかという噂があるにもかかわらず、何時に食べるかは重要ではありません。重要なのはどれだけ食べるかです。健康的なスナックを食事の計画に取り入れ、夕食を食べてから数時間後に引退する場合は、長期間（7または8）前に安定した血糖値を維持するために、炭水化物とタンパク質の食品をもう1つ少量用意するのが理にかなっています。睡眠時間）食事なし！