弱い爪

質問
弱い爪を壊すのにどのビタミンが最適か知りたいのですが。
n爪+髪+歯を強くするために何を食べるべきかn健康的。
plzヘルプ
よろしく

回答
こんにちはリリー、

役立つのは単一のミネラルではありません。全体的にバランスが取れている必要があります。そうすれば、すべての領域が改善されます。私は減量のためにプロテインシェイクを使用しているが、より良い爪、髪、肌を経験している多くのクライアントがいます。

したがって、オールインクルーシブの栄養ドリンクから始めて、1日に6〜8杯の普通の水と新鮮な野菜と肉を飲むようにしてください。
これは本当に体に悪い影響を与えるので、乳製品を落としてください！

ではごきげんよう