フルーツ

質問
こんにちは。数日前に果物について質問しましたが、お返事はとてもおもしろかったです。今日は地元の店でキウイフルーツを購入しましたが、とても美味しいです。
私の質問は
Q 1-一日にたくさん食べる果物はありますか？

私は野菜や他の食べ物を食べますが、これらのキウイはとても良くてとても安いです、@ 6 for 49p

Q 2--6または???一日にたくさん食べる
私も毎日1本のバナナを食べます、そして時々他の果物を食べます、
私の収入が私にもっと多くの果物を食べることができるなら、それ故に私の質問は1日でいくらですか????
私の両方の質問を理解していただければ幸いです。
もう一度キャロルに感謝します

回答
親愛なるキャロル、
手頃な価格で好きな新鮮で健康的な果物を見つけてくれてうれしいです！

「いくらですか」という質問がよく出てきます。 「食べ過ぎ」の果物を食べることができる理由はいくつかあります。
1.食物繊維が多いために不快感を覚える場合（腸の膨満感や下痢が症状になります）
2.たとえば、果物やジュースを5〜6サービング以上摂取した場合、または
3.他の食品を除いて果物を食べ始め、たとえば、果物をたくさん食べるために他の栄養価の高い食品を食べる余地がないために、タンパク質やカルシウムを食事から奪うことになった場合。

推奨事項は、果物と野菜の1日9〜12サービングであるため、ほとんどの人にとってこれ以上のものを摂取することは非常に困難です。