栄養とダイエット

質問
親愛なるMSLINDA Yo
私の質問に答えてくれませんか？
彼女が彼女自身の個人化された食事療法と運動プログラムを持っているならば、女性は40代である種の身体的危害に苦しむ必要がありますか？
前もって感謝します

回答
こんにちはリナ、

食事と運動のプログラムを慎重に選んで選択する限り、女性はどの年齢でも何らかの身体的危害を被る必要はないと思います。

食物繊維が豊富で脂肪が少ないバランスの取れた食事をお勧めします。日本の人々は最も長い生存期間を持っており、彼らは彼らの食事のために老後も活動を続けています。また、肥満率は非常に低く、わずか3％です。

運動に関しては、骨や筋肉を強化する筋力トレーニングを含むプログラムを選ぶことをお勧めします。そうすれば、10〜20歳若く見えて感じるでしょう！

幸運をお祈りしています、
Linda Yo
認定ウェイトコンサルタント
アジアのスリムな秘密の著者
http://www.asianslimsecrets.com

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マークビクターハンセン、
共同作成者＃1 NYTimesベストセラーシリーズ
こころのチキンスープ