体重が減らないようです。

質問
私はいつも自分の体重に苦しんでいますが、過去10年間で体重がどんどん上がっていくのを見てきました。机に8時間座って、赤ちゃんを産むことは、その犠牲を払っています。現在、41歳で、私は5フィート9インチのフレームで230ポンドになりました。私は登録看護師になり、肉体的に厳しい仕事に適応したいと思っています。

私は週に3回、ウェイトトレーニングまたはクラス（ピラティスまたはステップエアロビクス）のいずれかを含む運動ルーチンを開始し、次に楕円形のトレーナーで20分、次に時速3.5マイルのトレッドミルで20分を開始しました。

私はまた、食事を1日1720kcalに制限することを提案するオンラインフードジャーナルを始めました。私は食べるものすべてを記録します。

この活動の5週間後、私は1ポンドを失っていません。私はそれについてとても落ち込んでいます。体重の変動は、ある朝から次の朝まで4ポンド（上下）も変動する可能性がありますが、常に同じ体重に落ち着きます。私はこれまで水を飲むのが上手ではありませんでしたが、1日2リットル飲むようにしています。私のコレステロールは常に非常に低く（総コレステロールの80/90年代）、脂肪肝がある可能性があります。

せっかちなのかどうかはわかりませんが、これまでに少なくとも何らかの見返りがあったはずだと思います。何かアドバイスをいただければ幸いです。

回答
こんにちはミケーレ、

内側のマネージャーは彼女のオフィスに窓がなく、周りにたくさんの食べ物があることを知りません。突然、はるかに少ない量が入ってくるだけです。あなたの新陳代謝は急降下します。あなたが年を取るほど、あなたがダイエットを行ったり来たりするときにこれは悪化します。あなたが行かないように、あなたはライフプランに乗らなければなりません。

詳細については、www.premiumfuel.comをご覧ください。

コレステロールおめでとう、ピラティスと一緒に頑張ってください。