私の体重をかける

質問
こんにちはドクター、

私はインドのbhawnaです。私には、9か月の赤ちゃんがいます。彼の誕生後、特におなかと上腕三頭筋の体重が増えました。
現在、私は56kgで、身長は5フィートです。体重を減らす方法を教えてください。

ありがとうBhawna

回答
こんにちはBhawna、

私は医者ではありませんが、認定された体重管理コンサルタントです。私は間違いなくあなたに体重を減らす方法についていくつかの提案をすることができます：

1.代謝を高めるので、毎日2〜5杯の緑茶を飲みます。

2.上腕三頭筋の調子を整える最良の方法は水泳です。次善の方法は、上腕三頭筋の運動のために約3〜5ポンドの小さな体重を持ち上げることです。

3.量は多いがカロリーが少ない食品を食べる。このビデオを見ると、この概念をよりよく理解できます。

（ブラウザにカットアンドペースト）
http://www.youtube.com/watch?v=xn48pkB6oHw

幸運をお祈りしています、
Linda Yo
認定ウェイトコンサルタント
アジアのスリムな秘密の著者
http://www.asianslimsecrets.com

「スリムになる準備ができたら、トリミングして、
エネルギーを与えられ、より健康に
アジアの古代の知恵、この本を読んでください
今すぐ使ってください。」

マークビクターハンセン、
共同作成者＃1 NYTimesベストセラーシリーズ
こころのチキンスープ