娘

質問
こんにちは、
7歳の女の子は1日に何カロリーを摂取する必要がありますか？ダイエットではなく体重を「増やし」ようとしている間、彼女を維持するのに何カロリーが良いですか？私たちは家で健康的な食事をしていますが、体重を増やしすぎずにうまく成長するために必要なカロリー数を知りたいと思います。ありがとう。

回答
親愛なるミシェル、成長のためのカロリーは運動、代謝、体型などによって異なります。7歳の平均推奨カロリー摂取量は1ポンドあたり約32カロリーです。体重を減らすには、1週間にその量の約250カロリーを制限するようにしてください。 Slimkidsプログラムは、1日あたり平均約1500〜1800カロリーです。ほとんどの子供は、正常に成長している間、この量で体重を減らすことができます。つまり、1日30分歩くことができます。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com